В честь Дня мозга калужанам напомнили о профилактике неврологических заболеваний
Средний вес головного мозга человека — тысяча триста граммов. Выглядит он, как грецкий орех, но если расправить все извилины, то площадь его составит 20 квадратных метров, что соразмерно с небольшой комнатой. При этом ни размер мозга, ни количество извилин не говорят о гениальности человека, утверждает невролог Улукпан Елеманов. Мозг каждого человека содержит примерно 500 тысяч километров нервных путей и около 100 миллиардов нервных клеток. Но есть болезни, которые нарушают его работу и приводят к стремительной потере нейронов.
"Почему мы говорим о "золотом часе", при ишемическом инсульте в минуту погибает 1,9 миллиона, ну два миллиона округлим, в минуту погибает нейронов. Умножьте на 60. За час погибает 120 миллионов, а за 8 часов погибает целый миллиард, который один из ста имеющихся", — объясняет заведующий неврологическим отделением КОКБ Улукпан Елеманов.
В это узкое, как поясняет Елеманов, терапевтическое окно не успевают попасть три четверти пациентов. По статистике, за последние несколько лет вовремя доставляют максимум 23% больных. Чаще всего не везёт одиноким бабушкам и дедушкам. Первые признаки инсульта, по словам врача, легко запомнить по формуле МОЗГ 4,5, где М — мимика нарушена, О — ослаблена рука или нога, З — затруднена речь, Г — главное — максимально быстро вызвать скорую помощь, чтобы успеть в 4, 5 часа. В обратном случае, пациента ждут серьёзные проблемы со здоровьем вплоть до летального исхода.
Улукпан Елеманов добавляет: "Парезы, слабость в руке или ноге, нарушения речи разные, в том числе невозможность говорить, дизартрия — нечёткость речи, нарушение координации, нарушение глотания, когда мы стимулируем глотание. Этим занимаются наши логопеды, но иногда и выписываем, сейчас уже меньше, с зондами. Это серьёзное нарушение жизненно важных функций и риск инвалидизации, если не вовремя приехать".
Чтобы предотвратить болезни мозга, неврологи советуют: употреблять 300-400 граммов овощей и фруктов ежедневно, спать восемь часов в сутки. За это время мозг успевает очиститься от шлаков, проанализировать деятельность организма за предыдущий день и отрегулировать его функции на следующий. Ввести в привычку ежедневную 30 минутную кардионагрузку в форме быстрой ходьбы или бега, отказаться от вредных привычек, изучать что-то новое и почаще встречаться с друзьями и близкими. Эти простые правила позволят людям любого возраста продлить своё когнитивное долголетие, говорят врачи.
