Международный день йоги отметили калужане
Дыхательные практики, расслабляющая музыка, гармония с собой и телом - все это практика йоги. Постигать её можно всю жизнь. Возраст и подготовка не важны, когда рядом есть опытный инструктор. Татьяну Золотареву можно сравнить с учителем, открывающим дверь в мир сознания и души. Сама Татьяна для себя открыла йогу в 18 лет.
"Меня очаровала эта атмосфера, это состояние. Когда ты погружаешься в свои ощущения, в свое тело. Когда ты отключаешься от внешнего мира. Ну и до сих пор не могу выйти из этого очарования", - признаётся Золотарёва.
Йога, как любой вид физической нагрузки, благоприятно влияет на мышцы, внутренние органы и эмоциональное состояние. Ученики Татьяны говорят, что такая практика для них - лучший антистресс.
- Для меня йога - это получение какой-то нагрузки, выхода энергии отрицательной.
- Чувствуешь, наверно, соединение с природой, такое умиротворение, успокоение. Ну и, конечно, возможность отдыха.
Международный день йоги - событие, когда жители могут собираться вместе, обмениваться опытом, проводить мастер-классы. Праздник не случайно отмечают 21 июня. Именно на эту дату приходится летнее солнцестояние, которое имеет значение для многих народов.
