За день до: калужские выпускники рассказали, как готовились к ЕГЭ
У одиннадцатиклассников и их педагогов горячая пора — время сдачи единого госэкзамена. По данным регионального министерства образования, в этом году самыми популярными у калужских выпускников предметами на выбор, впрочем, как и в прошлом году, стали обществознание, биология и информатика. Обязательные предметы, русский язык и математику, будут сдавать все без исключения. Ученица 19-й калужской гимназии Ксения Буряева среди предметов на выбор предпочла физику. Планирует работать в ядерной отрасли.
"Мы решаем задачи, проходим темы. Потом дома я покупала курсы, онлайн-курсы: русский, математика, физика. Смотрела вебинары и делала домашнее задание. Ну, еще что-то свое решала", — рассказывает выпускница.
Перед ЕГЭ, признается Ксения, волнуется. Экзамен — серьезное испытание. Однако, по мнению выпускницы, нужно держать себя в руках и верить в свои силы, а перед экзаменом главное — хорошо выспаться. С Ксенией согласны ее одноклассники.
— "Очень важно не забывать про отдых, верить в свои силы и в процессе подготовки больше времени уделять практике и повторению".
— "В процессе подготовки грамотно распределять нагрузку и не оставлять все на последний момент".
Слова выпускников подтверждают и специалисты. Психологи советуют перед итоговой аттестацией хорошо высыпаться, почаще гулять на свежем воздухе, не злоупотреблять углеводами перед сном и не стесняться делиться своими переживаниями с друзьями и взрослыми. Со стороны родителей тоже важна правильная поддержка.
"Не нужно их подталкивать, не нужно их сторожить, не нужно их заставлять. Задача родителя, вот как мы говорим в психоанализе, достаточно хорошего родителя, — создать те условия, где ребеночек как раз расслабится, где он будет максимально трудоспособен и отдохнувший. Вот тогда он сможет без проблем сдать экзамены", — объясняет психолог Михаил Щуров.
Конечно, на экзамене от волнения избавиться сложно. А у некоторых учеников порой оно берет верх и влияет на результат. Однако при низком балле паниковать не стоит. Один из экзаменов можно пересдать.
Ведущий специалист министерства образования и науки Калужской области Михаил Морозов отмечает: "Выпускник в этом году, как и в прошлом году, имеет возможность пересдать один из предметов, который он сдавал, если результат его не устроил. Но при этом нужно понимать, что если выпускник эту возможность использует, то в силе останется только второй результат. Даже если он хуже, чем первоначальный".
Согласно статистике прошлого года, возможностью пересдать ЕГЭ воспользовались 800 учеников. 75% из них смогли улучшить свой первоначальный результат, а, значит, получить больший балл по результатам аттестации. Главное, говорят психологи, — в процессе постараться расслабиться, вспомнить успешные моменты в учебе и сфокусироваться на итоге экзамена и своих ощущениях после его окончания.
