День здоровья отмечается во всем мире 7 апреля

Смотреть видео

Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека. Оно должно быть направлено на сохранение и укрепление здоровья в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя такие индикаторы как: отказ от курения, потребление овощей и фруктов, адекватная физическая нагрузка, потребление соли не больше 5 граммов в сутки. Все перечисленное снижает риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах.