Рекомендации по сохранению нервной системы дал психотерапевт калужской больницы
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством, которое сопровождается нарушениями мышления, трудностями в контроле за собственными эмоциями и поведением. Основной причиной психических заболеваний медики называют нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, умственные перегрузки, повышенная личная ответственность, большой поток информации и дефицит времени, не оставляющий возможности для отдыха и расслабления. Для того чтобы сохранять свою нервную систему в порядке, медики советуют соблюдать простой ряд рекомендаций.
Василий Давыденков, психотерапевт калужской областной психиатрической больницы им.А.Е.Лившица: "Здесь, конечно, важные факторы - это сон, достаточный, хороший. Сочетание с физической активностью, где сбалансированный режим дня "работа-отдых". И ещё один момент, связанный с психоэмоциональным нашим [состоянием], называется в общем "позитивное мышление". Больше думать о хорошем, думать о полезном".
