На утренней волне. Диета для бодрой осени

С приходом осени многие начинают ощущать беспричинное чувство усталости, вялость и повышенную сонливость. Иммунитет падает, продуктивность снижается, и вся наша жизнь как будто переходит в режим энергосбережения. Но такого состояния можно избежать, немного скорректировав свой рацион питания. Врач-нутрициолог Татьяна Кость подсказала, чем запасаться в магазинах, чтобы "подзарядки" хватило на всю оставшуюся осень.