![Layer-0.png](data:image/png;base64,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)
Слушать аудио
Во время самоизоляции люди больше времени проводят дома и меньше двигаются, что может негативно сказаться на здоровье. Опыт первого локдауна весны 2020 года показал, что пятая часть россиян набрала лишний вес. Фитнес-тренер Дина Колосова и тренер по ушу Екатерина Винковатова поделились лучшими упражнения, которые помогут взбодрить тело, улучшить самочувствие и форму в домашних условиях.