Эксперт рассказал калужанам, как правильно тренировать мозг
От работы головного мозга зависит функционирование всех органов человека. Его называют командным центром, который руководит работой и взаимосвязью всех наших органов. Малейший сбой сказывается на жизнеспособности человека.
Для сохранения здоровья мозга важно поддерживать высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, а также отказаться от вредных привычек, вовремя ложиться спать, правильно питаться.
Не лишним будет тренировать мозг с помощью чтения и решения нестандартных задач, говорят специалисты.
Заведующий отделением Калужской областной клинической больницы Улукпан Елеманов рассказывает: "Чистить зубы другой рукой, например, если правша, то левой, тренирует мозг. Заменить вилку на палочки – это развивает координацию и тренирует мозг. Если читающие люди, например, читали детективы, то надо читать другие жанры. Это тоже тренирует мозг. Пожилым рекомендуют знакомиться с новыми людьми. Все, что новое, тренирует мозг".
