Проект "Активное долголетие" объединил пожилых людей в Кондрове
Так, в Кондрове гимнастику для группы пожилых людей разрабатывает Людмила Галченко. В её упражнениях по адаптивной физкультуре задействованы все суставы и отделы позвоночника. Одно из любимых мест активных пенсионеров – бассейн. Плавание, прыжки в воде и аквааэробика – все эти занятия инструктор проводит регулярно.
Руководитель группы здоровья в Кондрове Людмила Галченко рассказывает: "У нас еще гемодинамика. Мы прокачиваем в зале мышцы, которые способствуют улучшению кровоснабжения мозга, например, чтобы не было болезни Альцгеймера, деменции, давление было в норме, улучшаем работу сердца".
Сама Людмила всю жизнь провела в административных кабинетах. Выйдя на пенсию, нашла себя в роли инструктора в группе здоровья. Не зря всю жизнь изучала йогу, говорит женщина. Теперь может помочь не только себе, но и другим пожилым людям. Кроме водных процедур активные пенсионеры любят скандинавскую ходьбу, атлетическую гимнастику и даже йогу. Все они замечают изменения.
Кроме физической нагрузки, группа применяет дыхательные, духовные и медитативные практики. Они снимают стресс и преодолевают депрессию, утверждают инструкторы. В Центре социального обслуживания с пенсионерами больше двадцати лет проводят активные занятия.
Директор Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Ольга Снудина отмечает: "Экскурсии, конкурсы, концерты, потом начали заниматься спортом. Проводили спортивные олимпиады. И в 2011 году мы решили создать первую группу здоровья".
Поддерживают пожилых людей в Кондрове и волонтёры, говорит Снудина. Кто-то ведет курсы иностранного языка, кто-то сопровождает во время экскурсий, а кто-то учит делать блиндажные свечи. Получают поддержку сотрудники центра и от регионального министерства труда и соцзащиты. При содействии ведомства для них приобрели хорошее помещение и сделали в нем ремонт. Эти меры позволили организовать в центре отделение реабилитации инвалидов.
