Бесплатные спортивные занятия для старшего поколения проводят в регионе

На занятиях по дыхательной гимнастике в калужском центре "Забота" с каждым днём всё больше посетителей. Дачный сезон подходит к концу, и пенсионеры начинают ощущать нехватку физической активности, а вместе с тем и общения. А в этой группе и того и другого в достатке. А ещё гимнастика - это заряд энергии, отмечает постоянная посетительница группы Тамара Несмачная. Дома женщину ждут дети, внуки и правнуки. Для них хочется быть всегда здоровой и полной сил.

"Я отсюда выхожу здоровой. У меня силы появляются и ноги танцевать просятся. Так что очень здорово, очень здорово", - говорит Несмачная.

Упражнения недаром заряжают энергией. Ведь программа составлена при помощи профессионалов. Руководитель группы Елена Бондарева в период пандемии коронавируса прошла обучение дыхательной гимнастике в отделении Красного Креста. Проверила их эффективность на собственном опыте и теперь с удовольствием делится знаниями.

"Мне легче стало дышать, потому то я очень сильно задыхалась. После этого пришла сюда показать, всем понравилось. У нас в дыхательной где-то 12 упражнений А потом упражнения на пальчики и для других суставов. Их около двадцати или больше", - поясняет Бондарева.

Занятия в группе проходят на бесплатной основе. Это стало возможным благодаря нацпроекту "Демография" и его программе "Активное долголетие". Она реализуется в Калуге, а также Боровском, Людиновском, Кировском, Дзержинском и Жуковском районах. В филиале центра "Забота" в микрорайоне Малинники, помимо гимнастических занятий, людям старшего поколения предлагают пройти физиопроцедуры, которые назначены врачом.

Медицинская сестра физиотерапевтического отделения Елена Овчарова дополняет: "С установленным диагнозом человек приходит. Им рекомендованы определённые процедуры. В основном наши процедуры направлены на облегчение и улучшение качества жизни. Это обезболивающие процедуры, противовоспалительные".

Кабинеты оснащены всем необходимым оборудованием. Например, лазерная терапия улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, снимает боль и воспаление. такую применяют при множестве разных диагнозов. Здесь же работает специалист по массажу. Эта процедура тоже возможна только по рекомендации врача.

А ещё здесь понимают: порой, лучше лекарств и медицинских процедур, наладить здоровье представителям старшего поколения помогает общение и творчество.

Заведующая филиалом Центра "Забота" Ольга Бакайкина рассказывет: "Это и пение может быть и рисование, и разные техники работы руками. У нас есть и пластилиновая живопись, и корзинки мы делаем. Они и общаются и творчеством занимаются. У нас тут коллаборация удовольствий".

Сейчас в центре творческие и лечебные группы набраны, но в их составе есть свободные места. Поэтому здесь всегда ждут новых посетителей, которые тоже хотят сделать своё долголетие активным.