На утренней волне. Вред и польза перекусов

Один из самых популярных предметов споров среди диетологов и адептов ЗОЖ по всему миру — перекусы. Как правильно перекусывать, сколько раз в день, какие продукты выбирать и стоит ли вообще это делать? Одни пишут, что перехватить что-то легкое между завтраком, обедом, ужином полезно. Другие вовсю отговаривают от этой "вредной привычки". Свою точку зрения высказала врач-нутрициолог Татьяна Карпова.